Testa vårt inspelade pass "Styrka, koordination och flås i 9 intervaller"

Häng med på det här halvtimmes-långa träningspasset med 30 sekunders intervaller. Vi börjar med en uppvärmning för att sedan fortsätta med övningar som involverar både kropp och hjärna. Det är 9 intervaller som vi upprepar i två varv och så lägger vi till lite rörlighetsövningar på slutet.

Passet kommer att ligga kvar här på vår hemsida i en vecka, till och med 21 juli så passa på att få in träningen på semestern, var du än befinner dig. Därefter kan du alltid hitta passet i vårt videobibliotek.

/Carola