Yogahem har drivits i Motala i 11 år men drivs nu helt digitalt. Vi kan erbjuda flera olika pulshöjande och stärkande träningspass via Zoom.  Vi kan erbjuda digitala träningspass där du som deltagare kopplar upp dig via länk på din telefon/padda/dator. Det passar bra om du till exempel vill starta upp egenträning eller träning i grupp via Zoom på din arbetsplats eller på annan plats.

 

Exempel på träningspass är:

​

- Styrketräning med kroppsvikt (och/eller med hantlar och gummiband, beroende på vad du har tillgång till.) 

- Mobilitetsträning för starka leder (helt utan hopp och anpassningsbart utefter förmåga) 

- Högintensiv intervallträning

- Introduktion till marknära träning/ Animal Flow

- Anpassad träning efter skada (med fysioterapeut)