Om du är van att röra dig i Solhälsningar och vill ha ett yogapass i rörelse och utan mycket förklaringar och prat, då är det här passet något för dig. Vi tränar på lite längre flöden än i "Lätt Vinyasayoga " och vi utforskar hur vi kan ändra och anpassa positionerna när vi blir starkare och smidigare.

Det här är ett pass med härlig utmaning utan armbalanser eller upp-och-ned positioner. Vi blir varma och antagligen lite svettiga. Vi börjar passet med koncentration och en stunds tyst närvaro med medveten andning.

Vi har flera Vinyasayoga Flow / fortsättningspass i vårt videobilitek.