Vinyasayoga Strong Flow
På söndagar kör vi ett 90-minuterspass som vi kallar Vinyasayoga Strong Flow. Det är ett lekfullt utmanande och svettigt pass med inslag av meditation, andningsövningar och såklart en lång behövlig Savasana. Vi har kört det här passet ända sedan vi öppnade studion och det brukar vara uppskattat att få avsluta helgen med ett starkt flöde så att vi sover gott och kan börja veckan med ny energi.
På det här passet finns det utrymme för handstående, huvudstående, underarmsbalanser och djupare bakåtböjningar för den som vill. Du kan såklart avstå och göra enklare varianter eftersom alla positioner görs utefter din egen fömåga och känsla. Flödena är lite längre och mer komplicerade än övriga pass. Låt inte namnet "avancerad" avskräcka dig. Du är varmt välkommen utan krav på prestation. Vi har en tillåtande atmosfär och vi gillar att hjälpa varandra och lära oss nya saker. Om du söker hjälp och assisteringar med tex huvudstående, underarmsbalans och handstående så rekommenderar vi istället att du kommer på "Move Your Asana" eftersom där har vi ofta små workshops utanför flödena där vi kan träna på en sak under en stund.